Como identificar o reumatismo nos ossos?
Em geral, os sintomas de reumatismo são mais frequentes nas articulações do joelho, quadril, pescoço ou pés.
Categoria: Orientações ao Paciente
Atividade Física e Reumatismo
Por que se deve fazer exercícios? Pessoas que são fisicamente ativas, são mais saudáveis e vivem por mais tempo, quando comparadas àquelas inativas. Isto é verdade para todos, mas especialmente… Leia mais »
Como escolher o melhor programa de exercício?
Um programa de exercício para uma pessoa com artrite inclui alongamento, fortalecimento muscular e atividades aeróbicas. O conteúdo e a progressão deste programa depende de necessidades individuais e das incapacidades… Leia mais »
Você sabia?
Um método grosseiro de analisar se seu ritmo no exercício está correto é o de falar enquanto caminha, por exemplo. Isto não poderá provocar falta de ar. Não esqueça que… Leia mais »
Condicionamento Aeróbico
Estes incluem atividades que usam os músculos do corpo de modo rítmico e repetitivo, melhorando coração, pulmão e função muscular. Também é o tipo de exercício que tem benefícios para… Leia mais »