O principal sintoma relatado pelas pessoas diagnosticadas com hipertensão pulmonar é a falta de ar, em alguns casos com limitações nas atividades do dia a dia. Por esse motivo, não raro os pacientes deixam a atividade fÃsica de lado para evitar este desconforto.Â
A prática de atividades fÃsicas, contudo, é um grande alicerce na reabilitação pulmonar, proporcionando melhora na capacidade do pulmão e, consequentemente, na qualidade de vida do paciente, de modo que é recomendado que os exercÃcios sejam feitos sempre regularmente, conforme orientação e acompanhamento médico.
A seguir, veja o que o paciente deve saber sobre a relação entre a hipertensão pulmonar e a prática de atividades fÃsicas como forma de tratamento.Â
Entendendo a hipertensão pulmonar
A hipertensão pulmonar é uma sÃndrome hemodinâmica caracterizada pela elevação da resistência vascular na pequena circulação, causando o aumento dos nÃveis de pressão na artérias que levam o sangue do coração aos pulmões.
Essa condição pode ocorrer associada diversas doenças, incluindo patologias que afetam exclusivamente a circulação pulmonar. A hipertensão pulmonar é definida pela pressão arterial pulmonar média:
- ≥ de 25 mmHg em repouso, com pressão de oclusão da artéria pulmonar;
-  pressão diastólica final do ventrÃculo esquerdo ≤ 15 mmHg, medidas por cateterismo cardÃaco.
A raÃz do problema consiste que, com o aumento da pressão nestes vasos, o ventrÃculo direito do coração precisa trabalhar com maior empenho para impulsionar o sangue por meio das artérias pulmonares. Com o passar do tempo, os músculos desta câmara cardÃaca se tornam espessos e o compartimento dilatado, aumentando o risco para o desenvolvimento de complicações, como a insuficiência cardÃaca direita.
A importância do exercÃcio fÃsico para pacientes com hipertensão pulmonar
A prática de treinamento fÃsico permite ao paciente adaptações que potencializam a cinética do oxigênio e função do sistema cardiovascular.Â
Os pacientes com fraqueza muscular respiratória apresentam capacidade funcional reduzida devido ao menor consumo de oxigênio. Entretanto, o exercÃcio torna-se fundamental por elevar a resistência muscular cardÃaca, melhorar o fluxo sanguÃneo e a distribuição de oxigênio a variadas partes do organismo.Â
O segredo reside na adaptação, pois cada paciente é único – um plano de exercÃcios deve ser meticulosamente personalizado para se adequar à s necessidades e limitações individuais, que pode incluir desde exercÃcios de baixo impacto, como caminhadas suaves e alongamentos controlados, até exercÃcios respiratórios deliberados, mais intensos. À medida que os pacientes progridem, o plano pode ser ajustado gradualmente, sempre de maneira segura.
Além dos ganhos fÃsicos, o exercÃcio oferece uma série de vantagens emocionais e psicológicas. A sensação de retomar o controle e de superar obstáculos pode impulsionar a confiança e melhorar a qualidade de vida. Além disso, há liberação de endorfinas e neurotransmissores, sabidamente associados à sensação de bem-estar, o que pode ser particularmente benéfico para pacientes que enfrentam desafios de saúde.
Tipos de exercÃcios recomendados para pacientes com hipertensão pulmonar
Considerando sua importância para melhorar o bem-estar e qualidade de vida do paciente diagnosticado com hipertensão pulmonar, os exercÃcios fÃsicos devem ser aconselhados pelo médico, entretanto é recomendado, antes de iniciá-los, fazer uma avaliação da capacidade fÃsica.Â
Alguns pacientes podem apresentar desconforto mesmo ao realizar atividades com esforço moderado ou leve, de modo que o profissional assistente irá indicar os melhores exercÃcios conforme o quadro do indivÃduo. Entre as práticas mais indicadas estão:
- caminhada;
- bicicleta;
- natação;
- hidroginástica;
- alongamentos;
- ioga.
Consultando o médico: avaliação e orientação antes de iniciar exercÃcios
A hipertensão pulmonar exige uma abordagem equilibrada e um médico fornecerá diretrizes claras para a intensidade, duração e tipos de exercÃcios que são seguros para cada paciente. Lembre-se de que a paciência é uma aliada valiosa nessa jornada.Â
Desse modo, é necessário avaliar a capacidade fÃsica do paciente com hipertensão pulmonar, não só para diagnóstico e acompanhamento clÃnico, mas também para orientar o indivÃduo sobre os exercÃcios adequados. Alguns dos métodos utilizados são:
- teste de caminhada de 6 minutos;
- teste de esforço cardiopulmonar;
- espirometria forçada.
Limitações e precauções: exercÃcios a serem evitados com hipertensão pulmonar
Ainda que os exercÃcios sejam encorajados para a hipertensão pulmonar, nem toda prática é recomendada, reforçando, mais uma vez, a importante recomendação de que em primeiro lugar o paciente seja submetido a avaliação adequada.
De modo geral, as atividades que não devem ser recomendadas são aquelas que envolvem: corrida, abaixar e levantar o corpo, e elevação dos braços. Além disso, o uso de equipamentos para fortalecimento muscular deve ser evitado. É preferÃvel que o paciente, inicialmente, trabalhe com seu próprio peso corporal, evitando alto gasto energético.
Ainda assim, a liberação para que o paciente realize exercÃcios deverá depender da condição clÃnica e sua evolução. É fundamental que o indivÃduo inicie a prática somente quando estiver habilitado, evitando qualquer piora do quadro.
A hipertensão pulmonar é uma sÃndrome que aumenta a resistência vascular e provoca a elevação dos nÃveis pressóricos na circulação pulmonar. O exercÃcio fÃsico é um importante aliado no alÃvio dos sintomas, junto à terapia medicamentosa. No entanto, deve ser recomendado de forma individualizada, após avaliação criteriosa da capacidade fÃsica do paciente.
Gostou destas informações? Então, veja também a relação entre a hipertensão pulmonar e doenças reumatológicas!