Estes incluem atividades que usam os músculos do corpo de modo rítmico e repetitivo, melhorando coração, pulmão e função muscular. Também é o tipo de exercício que tem benefícios para o controle do peso, humor e saúde geral. Exemplos deste tipo de exercícios são: caminhar, dançar, natação, hidroginástica ou ginástica aeróbica (sempre de baixo impacto) […]

Estes são mais vigorosos que o anterior e, normalmente executado em dias alternados. Eles são indicados para um aumento da quantidade e qualidade do músculo, trabalhando com cargas e resistências crescentes. Exige controle estrito de um técnico especializado, como um professor de educação física, além do médico, é claro.

Trabalhos mostram que muitas pessoas com artrite podem participar seguramente de programas de exercício regulares, procurando alcançar uma melhor condição aeróbica, aumento da força muscular, da resistência e flexibilidade, facilitando tarefas do dia a dia, como caminhar, se abaixar, cuidar dos afazeres domésticos. Há três tipos principais de exercícios, cada com um papel na melhora […]

Pessoas que são fisicamente ativas são mais saudáveis e vivem por mais tempo, quando comparadas àquelas inativas. Isto é verdade para todos, mas especialmente para aquelas com reumatismo. O benefício do exercício físico é bastante conhecido de todos, mas existem alguns que se mostraram extremamente importantes para os pacientes reumáticos. 

O termo reumatismo, embora consagrado, não é um termo adequado para denominar um grande número de diferentes doenças que tem em comum o comprometimento do sistema músculo-esquelético, ou seja, ossos, cartilagem, estruturas peri-articulares (localizadas próximas às articulações, tendões, ligamentos, fáscias, etc) e/ou de músculos.

Caio Moreira – Membro Titular da Sociedade Mineira de Reumatologia Porque você deve manter seus ossos sadios ? Os ossos lhe dão suporte e permitem os seus movimentos, além de proteger dos traumas todos os órgãos internos, como o cérebro, coração, pulmões, fígado, intestinos, etc.. Também armazenam proteínas, como o colágeno, vitaminas, como D e […]

Sugestões para auxiliar a mastigação e deglutição, dificuldades causadas pela secura e dor 1. dar preferência a alimentos fáceis de mastigar e engolir como iogurtes e milk-shake, banana, purê de frutas, requeijão, cremes , pudins, gelatina, purê de legumes, macarrão, arroz pastoso, sopas variadas, ovo mexido e quente, mingau de aveia ou outros cereais pré-cozidos, […]

A síndrome de Sjögren é uma doença reumática auto-imune caracterizada por inflamação de glândulas, entre elas as mais acometidas são as salivares e as lacrimais e também por manifestações no sistema músculo-esquelético. Pode acometer indivíduos de todas as idades, mas é mais freqüente em mulheres de 35 a 45 anos, sendo um problema de saúde […]