O reumatismo se refere a qualquer dor nas articulações e se engana quem pensa que é doença de velho.

Artrite e artrose são doenças semelhantes, elas têm causas e tratamento diferentes, mas os sintomas podem ser iguais, o que costuma causar alguma confusão. O que as une é um sintoma em comum: dores intensas nas articulações. Consulte um Reumatologista e mantenha bons hábitos de vida, peso adequado e uma alimentação equilibrada. Veja essa matéria

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Um programa de exercício para uma pessoa com artrite inclui alongamento, fortalecimento muscular e atividades aeróbicas. O conteúdo e a progressão deste programa depende de necessidades individuais e das incapacidades existentes. Os programas de exercícios de maior funcionamento serão aquela onde a relação do reumatologista com o paciente é mais intensa, pois a confiança é […]

Um método grosseiro de analisar se seu ritmo no exercício está correto é o de falar enquanto caminha, por exemplo. Isto não poderá provocar falta de ar. Não esqueça que é fundamental ir ao médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício, somente ele poderá afirmar qual o melhor para o seu caso e, o […]

Estes incluem atividades que usam os músculos do corpo de modo rítmico e repetitivo, melhorando coração, pulmão e função muscular. Também é o tipo de exercício que tem benefícios para o controle do peso, humor e saúde geral. Exemplos deste tipo de exercícios são: caminhar, dançar, natação, hidroginástica ou ginástica aeróbica (sempre de baixo impacto) […]

Estes são mais vigorosos que o anterior e, normalmente executado em dias alternados. Eles são indicados para um aumento da quantidade e qualidade do músculo, trabalhando com cargas e resistências crescentes. Exige controle estrito de um técnico especializado, como um professor de educação física, além do médico, é claro.